ストレスの症状

ストレス 症状

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症状
心理症状:憂うつ感、悲しさ、睡眠障害、イライラする
身体症状:頭痛、肩こり、、疲労感、冷え、ニキビ、めまい、チック、喘息、内臓疾患、アレルギー他さまざま
行動症状:泣きわめく、衝動的な怒り、引きこもり、様々な依存行動(ギャンブル、酒、食べ物ほか)、不登校、出社拒否など
原因
職場や学校、家庭での人間関係や成績、急激な環境の変化など。育児や介護。パソコンやゲームなど。騒音やタバコ、花粉など様々なものがストレスになりうる。
治療
休養、適度な運動、免疫力をUPするためにもバランスの良い食事。カウンセリングやセルフコントロールで考え方や受け止め方を変える。
*ストレスは体、心、行動に現れます。子どもにも現れますので、SOSサインに気づいてあげたいですね
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